¿Has intentado de todo para curarte de una adicción a la pantalla? Aquí tienes un truco poco mencionado que algunos juran que les ha impedido coger el teléfono y dejarse absorber por las redes sociales.
“Es demasiado fácil acceder a mis aplicaciones de redes sociales, y no puedo simplemente eliminarlas, después de todo, soy una social media MANAGER”, Kelsey Fogarty escribió en un ensayo para Pocket-lint. “Así que, en lugar de imponer límites de tiempo que simplemente ignoraría, ajusté dos pequeñas configuraciones que me engañaron para que dejara mis tendencias de desplazamiento: la apariencia de la aplicación y las etiquetas”.
Fogarty explicó que iOS 18 te da la capacidad de cambiar los colores de las aplicaciones de tu teléfono, dándole una apariencia más estética, que fue como “descubrí accidentalmente mi solución anti-adicción”.
“Estaba jugando con diferentes colores y transparencias para mis aplicaciones cuando me di cuenta de que llegaba tarde a una cita”, escribió. “En el pánico que siguió, no tuve tiempo de elegir el color perfecto y literalmente salí corriendo por la puerta con mi pantalla de inicio teñida de un gris-marrón turbio”.
La combinación de colores poco atractiva no captó la atención de Fogarty como lo hacían los habituales amarillos, azules, rosas y morados, e incluso se encontró incapaz de encontrar fácilmente aplicaciones como TikTok y Slack en su pantalla de inicio.
Para cualquiera que quiera probar el truco de Fogarty, el proceso es simple. Haz clic y mantén pulsado el espacio en blanco en la pantalla de inicio de tu iPhone. Una vez que empiecen a temblar, toca “Edit” en la esquina superior izquierda de la pantalla. Selecciona “Customize” del menú desplegable y luego presiona “Tinted”. Luego puedes arrastrar los deslizadores para elegir la combinación de colores apagados perfecta para mantenerte desinteresado.
Esta no es necesariamente una idea nueva. En 2017, The Guardian publicó un artículo sobre los pros y los contras de poner la pantalla de tu teléfono en escala de grises.
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“Algunos efectos son inmediatamente notables”, la publicación señaló. “Las insignias de notificación rojas brillantes en iOS se vuelven mucho menos llamativas cuando son de un gris apagado. Es lo mejor de ambos mundos: siguen siendo fácilmente legibles, cumpliendo su función como notificaciones, pero debido a que no son brillantemente estridentes, el deseo de revisar tus aplicaciones borrando constantemente las notificaciones disminuye”.
This 30-second iPhone hack changed my life…
Grayscale Mode removes the colors to make your phone immediately less appealing and addicting.
To turn it on, follow these steps:
(1) Settings
(2) Accessibility
(3) Display & Text Size
(4) Color Filters -> On(5) Grayscale
If you… pic.twitter.com/KqmSzsoqxO
— Sahil Bloom (@SahilBloom) July 25, 2023
Amit Sachdev, MD, director médico del Departamento de Neurología de la Universidad Estatal de Michigan, dijo a Women’s Health: “El cerebro encuentra la escala de grises menos estimulante. Nuestra atención se siente menos atraída por la escala de grises”.
Para cualquiera que busque formas creativas de frenar una adicción al teléfono inteligente, podría ser tan simple como cambiar la combinación de colores de su teléfono a algo un poco más apagado y menos propenso a captar su atención.
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